Αμυντική φιλοσοφία
Πιστεύω ακράδαντα ότι η διαφορά ανάμεσα στη νίκη και την ήττα είναι η άμυνα.
Μπορεί να σας τύχει μια κακή μέρα στα σουτ, αλλά αν η ομάδα σας είναι δυνατή στην άμυνα έχετε ακόμη πολλές πιθανότητες να κερδίσετε. Το να γίνει μια ομάδα δυνατή αμυντική απαιτεί πολλή και σκληρή δουλειά και το κυριότερο πολλή υπερηφάνεια ώστε να μην επιτρέπεις στον αντίπαλο να σκοράρει. Πραγματικά, πιστεύω ότι τα δυο σημαντικότερα κλειδιά στην άμυνα σήμερα είναι η πίεση στην μπάλα και η ικανότητα να μην επιτρέπεις το μπάσιμο ή τη διείσδυση. Με άλλα λόγια, πίεση στην μπάλα και έλεγχος της κατεύθυνσης του επιθετικού. Την μπάλα την πιέζουμε δυνατά, ενώ όταν βρισκόμαστε σε απόσταση μιας πάσας από την μπάλα παίζουμε ένα βήμα πίσω από τη γραμμή πάσας με το ένα χέρι πάνω στη γραμμή πάσας. Πιστεύω ακράδαντα ότι, όταν ο επιθετικός απομακρυνερται από το καλάθι, ο αμυντικός πρέπει να του το επιτρέπει, εκτος αν πρόκειται στα επόμενα δευτερόλεπτα να βρεθεί σε κατάσταση που του παρεμποδίζουν να κινηθεί. Δυο πάσες μακριά από τη μπαλα παίζουμε σύμφωνα με τον παλιο κανονα Μπάλα-Εσύ-Παικτης.
Μερικά σημαντικά κλειδιά για να γίνουμε καλύτερη αμυντική ομάδα
1) Επικοινωνία
2) Πίεση στην μπάλα
3) Βοήθεια και επιστροφή-σταμάτημα των διεισδύσεων
4) Πίεση σε όλα τα σουτ
5) Να κερδίζεις τις διεκδικούμενες μπάλες
6) Να παίζεις χωρίς φάουλ
7) Να παίζεις πολύ καλή άμυνα στα ποστ
8) Να παίρνεις τα επιθετικά φάουλ
9) Μπλοκ άουτ
10) να μην επιτρέπεις μπακ ντορ κοψιμο
Βασική αμυντική διάταξη στο γήπεδο
Ο Χ1 πιέζει δυνατά την μπαλα.
Οι Χ2,Χ3,Χ4 και Χ5 βρίσκονται μια πάσα μακριά από την μπάλα, με το ένα χέρι στη γραμμή πάσας. Σιγουρέψτε ότι η επίθεση δεν θα περάσει μπακ ντορ πάσα.
Μπάλα στη γωνία
Ο Χ2 πιέζει δυνατά. Ο Χ4 μαρκάρει το low post με τεχνική wrap around ( τρία τέταρτα).
Οι Χ1, Χ5 και Χ3 είναι ο καθένας σε θέση βοήθειας σύμφωνα με τον κάνονα Μπάλα-Εσύ-Παίκτης
Η μπάλα στο ποστ
Θέλουμε οι παίκτες μας να κλείσουν πίσω και να πιέσουν τον επιθετικό ποστ να βγάλει την μπάλα έξω.Ο Χ4 πρέπει να προσπαθήσει πολύ σκληρά για να υποχρεώσει τον επιθετικό να δεχτεί τη μπάλα έξω από το ιδανικό του πεδίο για σουτ. Μόλις ο ποστ πάρει την μπάλα, τον μαρκάρουμε δυνατά
Σταμάτημα της διείσδυσης
Ο επιθετικός του Χ1 τον περνάει και μπαίνει προς τα μέσα. Ο Χ2 πρέπει να αφήσει τον παίκτη του και να σταματήσει τη διείσδυση. Αν η μπάλα πάει στον παίκτη του Χ2, ο Χ2 πρέπει να γυρίσει να τον μαρκάρει.
Σταμάτημα της διείσδυσης στην τελική γραμμή.
Ο επιθετικός του Χ2 τον περνάει προς την τελική γραμμή. ΟΧ4 αφήνει τον παικτη του και σταματάει τη διείσδυση. Αυτό δημιουργεί μια φυσική παγιδα, με τον Χ2 να κατεβαίνει κάτω για νταμπλ τιμ. Ο Χ1 πρέπει να κατεβει και να βοηθήσει να μην πάρει ο ποστ. Ο Χ5 έρχεται να κλείσει τον παικτη του Χ4. Ο Χ3 κατεβαίνει για βοήθεια στον Χ5
Από τελική γραμμή σε τελική γραμμή
Εάν είναι δυνατόν, θέλω να παίζουμε τη βασική μας άμυνα, με την ίδια φιλοσοφία, δηλαδή, πίεση στην μπάλα και έλεγχος της κατεύθυνσης.
Σημαντικά σημεία για να παίξουμε man to man σ΄όλο το γήπεδο
1. Πίεση στην μπάλα
2. Έλεγχος της κατεύθυνσης
Μην επιτρέψτε να πάει η μπάλα στην κεντρική λεωφόρο. Αν ο αντίπαλος με την μπάλα πάει προς την τελική γραμμή, πρέπει να είμαστε σε θέση να δημιουργήσουμε παγίδα, με την κανονικής μας περιστροφή.
3. Η μπάλα να είναι μπροστά από την άμυνα. Μην αφήνετε να σας περνάνε.
4. Αμυντικός που είναι μακριά από την μπάλα πρέπει να είναι έτοιμος για να τρέξει να κλείσει τη διείσδυση, ενώ ταυτόχρονα πρέπει να έχει την ικανότητα να γυρίζει στον παίκτη του.
5. Μη ρισκάρετε το κλέψιμο. Προσπαθούμε με την πίεση να υποχρεώσουμε τον επιθετικό να κάνει εκείνος το λάθος. (Μη βάζετε τα χέρια σας- οδηγούν σε βλακώδη φάουλ)
Σαν προπονητές πρέπει να ψάχνουμε συνεχώς για ασκήσεις και τεχνικές που θα βελτιώσουν την άμυνα μας. Πιστεύω ότι μια από τις δυσκολότερες καταστάσεις είναι το πως γυρίζουμε από επίθεση σε άμυνα σε όλο το γήπεδο. Τότε πρέπει να εμποδίσουμε τον αιφνιδιασμό και να παίζουμε δυνατή άμυνα. Για να το κατανοήσουν αυτό οι παίχτες μας πρέπει να χτίσουμε ένα σύστημα μετάβασης από επίθεση σε άμυνα, που θα περιέχει ασκήσεις που θα ξεκινάνε από ένας εναντίον ενός και θα φτάνουν μέχρι πέντε πέντε. Ένα από τα μεγαλυτέρα προβλήματα μας σαν προπονητές είναι ότι περιμένουμε από τους παίκτες μας να παίξουν δυνατά, σκληρά και να μην αφήσουν τους αντιπάλους να σκοράρουν αλλά δεν τους διδάσκουμε επαρκώς πως να αντιμετωπίζουν τα σκριν τα κοψίματα που εφαρμόζονται στο επιθετικό σύστημα του μπάσκετ σήμερα.
ΑΣΚΗΣΕΙΣ
Πιστεύω ακράδαντα ότι η διαφορά ανάμεσα στη νίκη και την ήττα είναι η άμυνα.
Μπορεί να σας τύχει μια κακή μέρα στα σουτ, αλλά αν η ομάδα σας είναι δυνατή στην άμυνα έχετε ακόμη πολλές πιθανότητες να κερδίσετε. Το να γίνει μια ομάδα δυνατή αμυντική απαιτεί πολλή και σκληρή δουλειά και το κυριότερο πολλή υπερηφάνεια ώστε να μην επιτρέπεις στον αντίπαλο να σκοράρει. Πραγματικά, πιστεύω ότι τα δυο σημαντικότερα κλειδιά στην άμυνα σήμερα είναι η πίεση στην μπάλα και η ικανότητα να μην επιτρέπεις το μπάσιμο ή τη διείσδυση. Με άλλα λόγια, πίεση στην μπάλα και έλεγχος της κατεύθυνσης του επιθετικού. Την μπάλα την πιέζουμε δυνατά, ενώ όταν βρισκόμαστε σε απόσταση μιας πάσας από την μπάλα παίζουμε ένα βήμα πίσω από τη γραμμή πάσας με το ένα χέρι πάνω στη γραμμή πάσας. Πιστεύω ακράδαντα ότι, όταν ο επιθετικός απομακρυνερται από το καλάθι, ο αμυντικός πρέπει να του το επιτρέπει, εκτος αν πρόκειται στα επόμενα δευτερόλεπτα να βρεθεί σε κατάσταση που του παρεμποδίζουν να κινηθεί. Δυο πάσες μακριά από τη μπαλα παίζουμε σύμφωνα με τον παλιο κανονα Μπάλα-Εσύ-Παικτης.
Μερικά σημαντικά κλειδιά για να γίνουμε καλύτερη αμυντική ομάδα
1) Επικοινωνία
2) Πίεση στην μπάλα
3) Βοήθεια και επιστροφή-σταμάτημα των διεισδύσεων
4) Πίεση σε όλα τα σουτ
5) Να κερδίζεις τις διεκδικούμενες μπάλες
6) Να παίζεις χωρίς φάουλ
7) Να παίζεις πολύ καλή άμυνα στα ποστ
8) Να παίρνεις τα επιθετικά φάουλ
9) Μπλοκ άουτ
10) να μην επιτρέπεις μπακ ντορ κοψιμο
Βασική αμυντική διάταξη στο γήπεδο
Ο Χ1 πιέζει δυνατά την μπαλα.
Οι Χ2,Χ3,Χ4 και Χ5 βρίσκονται μια πάσα μακριά από την μπάλα, με το ένα χέρι στη γραμμή πάσας. Σιγουρέψτε ότι η επίθεση δεν θα περάσει μπακ ντορ πάσα.
Μπάλα στη γωνία
Ο Χ2 πιέζει δυνατά. Ο Χ4 μαρκάρει το low post με τεχνική wrap around ( τρία τέταρτα).
Οι Χ1, Χ5 και Χ3 είναι ο καθένας σε θέση βοήθειας σύμφωνα με τον κάνονα Μπάλα-Εσύ-Παίκτης
Θέλουμε οι παίκτες μας να κλείσουν πίσω και να πιέσουν τον επιθετικό ποστ να βγάλει την μπάλα έξω.Ο Χ4 πρέπει να προσπαθήσει πολύ σκληρά για να υποχρεώσει τον επιθετικό να δεχτεί τη μπάλα έξω από το ιδανικό του πεδίο για σουτ. Μόλις ο ποστ πάρει την μπάλα, τον μαρκάρουμε δυνατά
Ο επιθετικός του Χ1 τον περνάει και μπαίνει προς τα μέσα. Ο Χ2 πρέπει να αφήσει τον παίκτη του και να σταματήσει τη διείσδυση. Αν η μπάλα πάει στον παίκτη του Χ2, ο Χ2 πρέπει να γυρίσει να τον μαρκάρει.
Ο επιθετικός του Χ2 τον περνάει προς την τελική γραμμή. ΟΧ4 αφήνει τον παικτη του και σταματάει τη διείσδυση. Αυτό δημιουργεί μια φυσική παγιδα, με τον Χ2 να κατεβαίνει κάτω για νταμπλ τιμ. Ο Χ1 πρέπει να κατεβει και να βοηθήσει να μην πάρει ο ποστ. Ο Χ5 έρχεται να κλείσει τον παικτη του Χ4. Ο Χ3 κατεβαίνει για βοήθεια στον Χ5
Εάν είναι δυνατόν, θέλω να παίζουμε τη βασική μας άμυνα, με την ίδια φιλοσοφία, δηλαδή, πίεση στην μπάλα και έλεγχος της κατεύθυνσης.
Σημαντικά σημεία για να παίξουμε man to man σ΄όλο το γήπεδο
1. Πίεση στην μπάλα
2. Έλεγχος της κατεύθυνσης
Μην επιτρέψτε να πάει η μπάλα στην κεντρική λεωφόρο. Αν ο αντίπαλος με την μπάλα πάει προς την τελική γραμμή, πρέπει να είμαστε σε θέση να δημιουργήσουμε παγίδα, με την κανονικής μας περιστροφή.
3. Η μπάλα να είναι μπροστά από την άμυνα. Μην αφήνετε να σας περνάνε.
4. Αμυντικός που είναι μακριά από την μπάλα πρέπει να είναι έτοιμος για να τρέξει να κλείσει τη διείσδυση, ενώ ταυτόχρονα πρέπει να έχει την ικανότητα να γυρίζει στον παίκτη του.
5. Μη ρισκάρετε το κλέψιμο. Προσπαθούμε με την πίεση να υποχρεώσουμε τον επιθετικό να κάνει εκείνος το λάθος. (Μη βάζετε τα χέρια σας- οδηγούν σε βλακώδη φάουλ)
Σαν προπονητές πρέπει να ψάχνουμε συνεχώς για ασκήσεις και τεχνικές που θα βελτιώσουν την άμυνα μας. Πιστεύω ότι μια από τις δυσκολότερες καταστάσεις είναι το πως γυρίζουμε από επίθεση σε άμυνα σε όλο το γήπεδο. Τότε πρέπει να εμποδίσουμε τον αιφνιδιασμό και να παίζουμε δυνατή άμυνα. Για να το κατανοήσουν αυτό οι παίχτες μας πρέπει να χτίσουμε ένα σύστημα μετάβασης από επίθεση σε άμυνα, που θα περιέχει ασκήσεις που θα ξεκινάνε από ένας εναντίον ενός και θα φτάνουν μέχρι πέντε πέντε. Ένα από τα μεγαλυτέρα προβλήματα μας σαν προπονητές είναι ότι περιμένουμε από τους παίκτες μας να παίξουν δυνατά, σκληρά και να μην αφήσουν τους αντιπάλους να σκοράρουν αλλά δεν τους διδάσκουμε επαρκώς πως να αντιμετωπίζουν τα σκριν τα κοψίματα που εφαρμόζονται στο επιθετικό σύστημα του μπάσκετ σήμερα.
ΑΣΚΗΣΕΙΣ
